酸奶對人體的好處如下。

1.能給身體補充豐富的鈣，對預防骨質疏鬆、腰腿痛、腰膝酸軟有明顯的好處。

2.可以給身體補充優質蛋白質，優質蛋白質構成了很多免疫物質的原料和肌肉的成分。適當多喝酸奶，對提高機體免疫力，預防肌肉萎縮有明顯的好處。

本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。